Une mauvaise position aura tendance à nous fatiguer et il y a plein d’autres endroits pour solliciter vos muscles, comme la salle de sport pour les plus motivés.
- S’installer de manière à ce que vous n’ayez que les pieds et les mains qui produisent un effort.
Attention ! Si vous êtes trop haut sur votre siège, vous allez forcer avec votre dos et vos épaules. - Les bras sont fléchis avec un angle de 45° (et pas un de plus)
- Placer vos mains à 9h15
- Astuce : tournez ¼ de volant, si vos bras dans cette position sont fléchis à 45° c’est bon, sinon adaptez la distance et/ou l’inclinaison du siège.
- Vos jambes doivent être soutenues par votre siège (dans la mesure où vous pouvez régler l’inclinaison du siège)
- Les coudes doivent être à hauteur des accoudoirs (pas du bord de la fenêtre) pour pouvoir les déposer lors de long trajet afin de ne pas forcer sur vos épaules et vos bras.
- Sourire et c’est tout! Simple…non?
Si vous appliquez cette checklist, vous observerez une réelle amélioration par rapport à votre fatigue au volant. La meilleure solution en cas de grosse fatigue reste de s’arrêter pour une pause-café, voire de faire une sieste.
Alors nous parlions d’habitudes mais avec un peu de bonne volonté, on arrive finalement toujours à y remédier.
La position de conduite trouvée, vous êtes prêts pour une nouvelle manche dans Game of Roads !!